<div style="\"font-family:Tahoma," geneva,="" sans-serif\"="">
اگر اطلاع داشته باشید که چقدر ذهن قدرتمندتان در روند زندگی تاثیر گذار است هیچگاه به ذهنتان منفی راه نمیدهید
پس از بیدار شدن صبح با اشتیاق و لبخند برخیزید و سه نفس عمیق بکشید و روزتان را با انرژی و اشتیاق آغاز کنید /
سعی کنید در تابش طلوع آفتاب امیدوارانه برنامه ریزی روزتان را انجام دهید/
با افراد مسن و کم سن و سال زمان بگذرانید و به آنها محبت بیشتری بکنید /
نظم را در پیرامونتان حفظ کنید و سعی کنید رنگ بندی فضایی که بیشتر در آن قرار میگیرید متنوع و شاد باشد/
سعی کنید از همه اتفاق ها و مکان ها لذت ببرید و اجازه ندهید چیزی عامل بهم زدن آرامشتان شود/
در بدترین شرایط صبور و امیدوار باشید /
وضعیت زندگیتان را با دیگران مقایسه نکنید /
سعی کنید همه را یکسان ببینید /
کینه ای از کسی به دل نداشته باشید و همه را ببخشید/
برای افرادی که از آنها دلخوری دارید و یا دشمن به حساب میاورید دعای خیر انجام دهید تا انعکاس بهتری را برای خود دریافت کنید/
در گذشته سیر نکنید و همیشه به آینده بیاندیشید و برنامه ریزی آینده بهتری را انجام دهید/
سعی کنید از مکانی که شما را می رنجاند دور باشید/
عصبانیت را سخت مهار کنید/
از گوش دادن آهنگ های غمگین اجتناب کنید و سعی کنید فیلم و سریال های کمدی نگاه کنید چرا که خندیدن بهترین را ه کامرواییست/
شرایط و پیرامون خود را شاد بسازید/
سعی کنید ساعت های خوردن صبحانه حدود هفت صبح و نهار دوازده ظهر و شام را شش غروب میل نمایید/
موقع نوشیدن مایعات سعی کنید لبخند داشته باشید و همیشه مایعات را قبل از غذا یا میوه میل کنید/
میوه را همیشه قبل از غذا میل کنید/
هنگام غذا خوردن از غذا لذت ببرید و با آرامش نوش جان کنید/
ساعاتی از شبانه روز را برای تفریح و لذت برنامه ریزی کنید/
از شغل یا کارتان لذت ببرید /
از انرژی مثبت دیگران استفاده کنید و بیشتر در کنار افرادی باشید که به شما آرامش میدهند /
در جمع افرادیکه حس سنگینی پیدا میکنید قرار نگیرید و یا اگر قرار گرفتید سکوت پیشه کنید/
روزانه حمام آفتاب بگیرید تا دچار کمبود ویتامین د سه نشوید و در فصل گرم ده دقیقه و فصل سردبیست دقیقه سعی کنید از ساعاتی که آفتاب شدید نیست استفاده کنید /
روزانه دو ساعت قبل از غروب آفتاب بمدت یک ساعت پیاده روی ممتد با لبخند انجام دهید ،چون سطح اکسیژن هوا به حداکثر میرسد/
به دیگران لبخند بزنید و محبت کنید تا انعکاس قوی تری را از طبیعت تجربه کنید/
سعی کنید به دیگران جواب منفی ندهید و همیشه قسمت مثبت ماجرا را ببینید و فقط اتفاق های مثبت را در ذهنتان ثبت کنید/
به کسی که به شما پناه میاورد ویا درخواستی دارد محبت کنید /
در صورت امکان افرادی را جستجو کنید که میتوانید حلال مشکلی از مشکلاتش باشید/
دریا ،جنگل ،آبشار ،رودخانه ،دشت ، کویر، کوه ،سخره و غیره همگی زیبا هستند پس به تماشای طبیعت مشغول باشید و تا میتوانید از زیبایی های طبیعی لذت ببرید/
همه جا پر است از انرژی مثبت باید در قلبمان را به رویش باز کنیم و تا میتوانیم مثبت ها را دریافت کنیم تا تمام منفی های وجودمان تخلیه شوند/
همه آرزوها دست یافتنیست شبها قبل از خواب و صبح ها پس از بیداری تصور کنید که به آرزوهایتان رسیدید/
طبیعت درمانگر همه دردها ست و همچنین مکانیست برای ارتباط با پروردگار جهت آرزو یا دعا/
آرزوها و یا دعاهایتان را در طبیعت با صدای واضح بیان کنید/
آرزو یا دعاهایتان را بر روی کاغذی نوشته و در آب در یا و یا رودخانه رهایش کنید/در هر شرایطی به خدا اعتماد داشته باشید/
به شانس خود بد نگویید و هیچگاه پیش بینی منفی انجام ندهید/
ارتباط با طبیعت امواج منفی مغزتان را تخلیه میکند و این امر سبب آرامش و سلامتی وشادابی میشود /
سعی کنید هفته ای یک بار در شرایط مطلوب به دریا بروید و پابرهنه بیست دقیقه در ساحل بصورتی قدم بزنید که تا مچ پا با موج دریا در تماس باشید/
در صورت شرایط پابرهنه در رودخانه قدم بزنید /
هفته ای یکبار عصرها به جنگل بروید و چهل دقیقه پیاده روی کنید و هفت بار تنفس عمیق انجام دهید/
هر دو ماه در صورت امکان یکبار به قله کوهی بروید و مدت کوتاهی را آنجا تنها با سکوت بگذرانید و آرزوهایتان را آنجا رها کنید/
هر دو ماه به سفر کوتاهی با خانواده یا دوستان بروید و هر سال یکبار تنها سفر کنید حتی برای یک روز/ با طبیعت مهربان باشید و سعی کنید هیچگونه خسارتی به گیاهان و جانوران و یا طبیعت وارد نکنید/
با حیوانات مهربان باشید و هرزگاهی غذایی به آنها دهید /
شادی را برای دیگران مهیا کنید تا شادتر باشید/
قبل از خواب با مرور و نوشتن اتفاقات خوب بر روی کاغذو تصور فردای زیباتر و با لبخند و آرامش به استقبال خواب بروید.
ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری :
|
|
|
|
| 
علیرضا حاجی پوری باسمنج راوی عشق 
نرگس زند (آرامش)
جمیله عجم(بانوی واژه ها) 
ودرودمجدد برشما استاد عزیز
سید هادی محمدی
وحید سلیمی بنی
فریبرز رامیار 
شاهزاده خانوم 
درود بر بااانو بهرامی مه
زیباست و ب
